如何才能抵制股骨头坏死的发病?

　　生活中很多股骨头坏死患者的发病都是自己造成的，为什么这样说?因为股骨头坏死的发病因素一般与我们的生活息息相关，所以如果我们在生活中养成良好生活习惯，才能有效降低股骨头坏死的发病。那么怎样才能降低股骨头坏死的发病呢?下面就请专家为大家介绍一下吧。

　　生活中怎样才能降低股骨头坏的发病?

　　1、一定要加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　2、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　3、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　4、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　温馨提示：股骨头坏死给很多患者的生活都带来了很大的影响，因此想要避免患上股骨头坏死就需要及时的做好预防，同时生活中一定要注意避免外伤、尽量少饮酒的习惯，这样才能预防股骨头坏死的发生。