尽量少玩电脑手机 预防“电脑病”出现

每天有多少人上班要盯着电脑达8个小时，下班还有时不时刷一下手机，还有一些高级学校为赶潮流给学生配备电脑、iPad。难以想象，现在的人们每天都被电脑、手机包围着。高效迅速前沿的生活方式没有错，但它也会给我们带来一些不好的影响。据调查75%的上班族都有“电脑眼”，这还不包括被电脑手机包围的莘莘学子。“电脑病”又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的，在白领阶层尤为突出的一种神经衰弱综合症。眼部疲劳，眼睛发红、视线模糊，头痛和记忆力下降，都是的典型症状。

在生活中一定要保持良好的用眼习惯来预防“电脑眼”。如果没有特别的需要，尽量减少趴在电脑旁的时间，休息时间多出去走走；工作当中要注意让眼睛休息，眼睛干涩发痒不要随意揉搓，可以经常眨眼，或者用手捂住眼睛深呼吸放松等；在平时饮食中，多吃一些胡萝卜、枸杞、绿色蔬菜等有益的食物，及时给眼睛补充营养；一天的劳累要求我们保持良好的睡眠，这样才能缓解眼睛疲劳，预防“电脑病”出现。http://blog.cnfol.com/hdkfhfk