青少年护眼需要随时随地 在学校如何护眼？

要说近视高发期是在风华正茂的青少年时期，要说近视人群密集区估计就是学校。“好好学习，天天向上”是每个家长和老师的期盼。学习固然重要，但也要懂得护眼，不要到最后从校园走出来的莘莘学子都是一个个戴着厚厚镜片的“书呆子”。那么，在学校怎么护眼呢？

首先硬件条件要具备。中小学教室照明环境不良，势必会影响学生的视力，所以教室灯光选用最好科学合理。课桌不符合要求，也会导致近视。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

其次是要保持良好的用眼习惯。一节课40~45分钟是合理的安排，在课间十分钟，孩子可以缓解疲劳，放松眼睛，放松大脑。所以对一些喜欢拖堂的老师说“No”。教室光线的明暗也会随着天气状况而改变，老师们最好根据环境把室内光线调节在一个舒服的状态。学生也需要改正坐姿的不对，写字姿势的不正确。趴在书桌上看书写字，午休的坏习惯会加速眼睛的近视，需要改正。http://blog.cnfol.com/hdkfhfk