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2014年(31)

我的朋友

分类: 其他平台

2014-12-05 16:18:17

浑身疲惫,眼睛干涩是每个人工作学习一天后的感受,坐在车上想着回家后一定立马上床睡觉。可事实上,人们一回家各种精神抖擞,喜欢学习的还要在躺在床上看一会书,开始打游戏的即使疲惫了身体,也坚持着精神的“回光返照”。这样的生活习惯不但会使身体疲劳,免疫力下降,更有可能伤害我们的眼睛健康,导致近视或者加深近视的度数。


夜晚舒服地躺在床上看书的画面是很多人理想的睡前生活,可事实上这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳。如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2~3倍,日久就形成近视。再者众所周知睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。打游戏看剧到深夜是很多精力旺盛的青少年们的日常生活,可当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,就会促使近视发生,或者加深近视度数。http://lijie2541.blog.china.com

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