视觉疲劳要谨慎 来测测你的眼睛有多疲劳

答案：每道题选A得1分，选B得2分，选C得3分，计算出总分。

1.哪一处是您看书的理想位置？

A.书桌；

B.沙发；

C.睡床；

2.喜欢在何种环境下看电视？

A.一盏小灯最有情调；

B.光亮的环境才舒服；

C.关灯看最清楚；

3.对电视的迷恋程度？

A.只看自己喜欢的连续剧；

B.除广告以外都无所谓；

C.不敢想象没有电视看的夜晚；

4.看各种屏幕时，您的视线会是……？

A.稍稍俯视；

B.平视；

C.仰视；

5.每天和电脑打交道的时间？

A.不超过2小时；

B.3～6小时；

C.6小时以上；

6.使用电脑时有休息的习惯吗？

A.每小时固定休息一次；

B.看累了就休息；

C.工作太多了，休息是一种奢侈；

7.手机短信对您重要吗？

A.太麻烦，偶尔才用；

B.是一种有趣的沟通方式，我喜欢；

C.为了减少电话费，我通常只发短信；

8.您爱玩手机游戏或掌上游戏机游戏吗？

A.从来不玩；

B.闲着无聊就玩一会儿；

C.电子游戏是陪伴我长大的好朋友；

9.每天会有多长的睡眠时间呢？

A.8小时是最低的要求；

B.拿破仑每天都睡不了8小时，我学他；

C.长夜漫漫，无心睡眠，3点睡8点起都习惯了；

10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状呢？

A.没有感觉；

B.看物体短暂模糊，眼睛酸涩；

C.注意力不集中，头晕肩酸，严重时头痛恶心；

（1）10～16分，为正常状态。您眼睛的状态还不错，但由于工作的压力还是可能会出现眼睛疲劳症状，所以请您继续保持好习惯，让美丽眼眸永远陪伴着您。

（2）17～24分，为轻微视疲劳。即使您一向小心爱护双眼，但是日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，每隔1小时闭目养神或远眺一下绿色景物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳状况得到舒缓。

（3）25～30分，为严重视疲劳。疲劳已经常常缠绕您的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了看起来气色差以外，也很容易造成眼睛的疾病哦。所以，舒缓眼睛睫状肌的紧张，改善眼睛疲劳症状是您首当其冲的任务。（转自网络）http://lijie2541.blog.china.com