今天是端午小长假的第二天

中国天气网讯 今天（23日）是端午假期的第二天，江南华南等地仍将出现强降雨，需注意防范局地地质灾害的发生。此外，华北南部和黄淮等地的高温炎热天气仍将持续，前往旅游的朋友需防晒防中暑。
西南江南华南等地有强降雨 需防地质灾害
昨天，我国降雨范围广，北方以阵雨或雷阵雨为主，南方降雨多而强度大。监测显示，昨5时至今5时，西南地区东部、华北北部和东北的南部地区雨水多以阵雨或雷阵雨的形势落下，一些地方伴随强对流天气，山西大同和新疆的富蕴24小时分别下了24毫米和16毫米；大到暴雨主要集中在云南的西部和东部，贵州南部，广西的西部和东部、广东、江西中部、福建东部和南部以及浙江等地，其中还有不少站点出现了大暴雨，如江西南城138毫米，福建武夷山市104毫米,，广东英德102毫米，广西蒙山102毫米。
中央气象台预计，23日～24日，华南、江南中东部和南部等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨（局部累积雨量可达120～160毫米）；25日，西南地区东部、江南西部、华南北部等地的部分地区有大到暴雨；上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。
今天，江南东部和南部、华南、云南东南部和西部、四川南部等地有大到暴雨，其中，广西南部沿海和东北部、广东西北部、湖南东南部、江西西南部和东北部、福建西北部以及浙江西南部和东北部等地的部分地区有大暴雨(100～150毫米)。另外，华北北部、内蒙古中部和东北部、吉林中部等地的部分地区有中雨，局地有大雨。华北西北部和东北部、西南地区东南部、华南西部、江南东北部局地有雷雨大风或冰雹天气。
降水量预报图
专家建议，由于江南、华南和西南地区东部的部分地区前期降雨频繁，部分江河库湖水位偏高，土壤含水量饱和，上述地区需注意防范此次强降雨天气的叠加影响，密切监视中小河流、湖泊和水库等汛情变化，加强病险水库的排险加固工作，做好城乡积涝及山洪、滑坡、泥石流等高风险区的灾害防范工作。
华北南部黄淮等地持续高温天气 局地35℃以上
昨天，华北南部、黄淮等地热浪袭来。据14时实况数据监测显示，山东西部、山西南部、陕西中南部、河南大部、安徽西北部、湖北北部，气温均跨过了高温线。大城市中，14时济南35℃、郑州36℃。
上述地区的高温天气仍将持续。中央气象台预计，23～24日，华北南部、黄淮中西部、陕西中南部、江汉北部及南疆盆地和吐鲁番盆地等地有35℃以上的高温天气，局地可达37～38℃。
河南省平顶山市宝丰县市民在高温烈日下前行（摄影：何五昌）
今天是端午小长假的第二天，如果有朋友选择前往华北黄淮等地旅游，则需注意做好防晒防中暑准备。在穿着上，要穿浅色衣服，因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽。外出最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，长时间直晒会让人感到头晕，皮肤晒裂，严重者会引起各种皮炎。
在饮食上，由于外出旅游水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜，水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸，油腻食品，以防引起消化不良。
在住宿上，应选择通风透光的旅馆，睡觉前最好洗个热水澡，泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调,，以免受凉，第二天会浑身无力。
另外，今明天华北北部、内蒙古、东北地区的部分地区等地仍多分散阵性降水出现，虽然雨量普遍不大，以阵雨或雷阵雨为主，但需防范雷雨大风、冰雹等强对流出现。