灵芝正确吃法

由于灵芝切片营养成分及有效成分都低于、等，因此必须长期服用才能有效果，而且这个效果会不断持续下去，对人体健康的益处会比一次性或多次吃、的效果要好。灵芝产品最基本的作用即为提高人体免疫力，其次还具有减缓人体老化、改善神经衰弱等功能。
    对于有中老年人、中青年白领上班一族可以用灵芝切片泡茶煮水作为一种养生饮品长期饮用，能够起到养生、增强体质预防疾病的功效。

灵芝怎么服用，是餐前食用还是餐后食用效果更好呢？一般的药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝是无毒副作用之药，是安全食品，空腹（餐前一小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

下面给大家介绍几种简单实用的灵芝食用方法给大家：

1、灵芝水煎法：每次取灵芝片10-12克，加入不锈钢锅内（不可用铝锅或铁锅煮），加水，像煎中药一样地熬水服（水烧开后煮15分钟左右即可），一般煎服2-3次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
2、灵芝泡酒：取灵芝片30-50克置入半斤的白酒（米酒、葡萄酒）中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
3、灵芝炖肉：取灵芝片约8克，与猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉同炖，按照各自的饮食习惯加入调料，喝汤吃肉。

《神农本草经》里记载灵芝排列高于人参，为上上药，认为灵芝“安精魂，增智慧，益心气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年神仙”。灵芝被称之为仙草、芝草、瑞草等，具有很高的药用价值。灵芝切片以新鲜的灵芝子实体切制而成，不过其功效比之破壁较小，适宜长期泡茶饮用。