灵芝是补什么的

很多人问：“灵芝是补什么的？”

可以简要地回答人参是大补元气的；铁皮石斛是滋阴的；阿胶是补血的；冬虫夏草是补肾的。但灵芝，很难用一句话来回答。因为，不可能用一句话来概括灵芝。如果硬要找一句话，这句话应该是：“它能让我们更长寿。”

我们曾经说到历史上一些著名的道家，服用灵芝竟活到八九十岁，无疾而终。其实，我们没有亲眼见过他们到底有没有吃过灵芝，吃过多少时间。我们复述它，只是要说明，我们的祖先，对灵芝有朴素而真切的认识。在数千年后的今天，当代的仪器、动物实验对比数据，已经能够清晰地看到灵芝的细胞，它的主要成分，它作用途径及对人类健康可以产生的影响。而灵芝能调节免疫功能，从这个意义上说，常服就能延缓我们的衰老。

自古灵芝就是一种名贵的美容用品，有防止皮肤老化的作用，在古书上有很多实例被记载下来。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝可以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
    灵芝消除皱纹的过程以及皮肤新陈代谢的周期，可以发现，要想通过服用灵芝来达到消除皱纹的目的，就必须长期服用灵芝，最少应持续两个月左右的时间。因为新皮由底层生成，再逐步到达表层的时间需要两个月左右的时间，只有在这段时间内，始终保证血液中灵芝的成分达到有效浓度，促使血液中SOD的活性与数量保持在一个较高的水准上，才能使已有的皱纹消失。

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。