饭馆里的饮食禁忌

    生活条件越来越好，人们选择在酒店、饭馆吃饭，无论是家人聚餐还是商务会谈，甚至是宴请宾客等等都搬到了饭桌上，都下起了馆子。美味的背后，其实暗藏着杀机。

在餐馆或者酒店，为了能够让食品变得美味又好看，油盐摄入往往是超标的，天长日久会导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒等，更严重的还会出现肿瘤。眼下中国食品安全问题一步步攀升，但是食品的安全仅仅是因为一些地沟油、假羊肉吗？其实不然。

经过中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所的研究员调查，下馆子吃饭的人群每人每餐的脂肪和钠的摄入量远远超标。数据显示在饭桌上的三大问题：油盐多、肉类多、主食少成为当下下馆子人群健康的主要危害。

根据营养学家的研究，我们每个人每天摄入的钠不能超过2200毫克，也就是说，食盐的摄入量要少于6克。可是我们在外面吃一顿饭，吃下去的钠就已经超过了日所需。这样身体怎么能吃的消？

生 活水平的提高，每餐吃肉对于很多家庭来说已经是小菜一碟，喜爱吃肉的更是无肉不欢，没有肉就不想吃饭。在外就餐，除了吃肉，还会来点水产品，蛋类。这样， 我们每顿吃的肉食相当于正常摄入量的二到三倍不止。身体消化不了这些肉类，除了加重肠胃负担，还会造成垃圾堆积，引起肥胖。

现在的餐桌上的主食越来越少，也制作的越来越精巧。其实，这些面食和点心是身体机能十分必需的。但是精致的小主食，却远远供应不了我们身体的碳水化合物供能。

长期这样朝着我们身体需要的反方向做，使得身体需要的得不到补充，过量的又堆积体内，极容易引起慢性病。

厂家河南康迪药械有限公司提醒您：馆子虽好，下口谨慎啊！
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