40岁应该做些什么

对于每个人的发展来说，当到达一定的年龄段，身体就会逐渐开始衰退。我们逐渐就会接受“老”的事实，除了身体自然的衰老，健康的身体和积极的心态会让我们的 生活变得美好。人到40一枝花，40岁的年龄除了经岁月磨练出来的内在的气质魅力，更是我们应该加强保养，注重健康的年龄。

传统的中医认为40岁的年龄阶段，“阳气不足”。这个阶段是人体的阳气由胜而衰的时期，这时候若不注意养生调解，就会给健康留下隐患。

人到了三、四十岁，就应该改掉年轻时候熬夜、酗酒等不良生活习惯。平时再忙，我们也要抽出时间做做运动。在这个时候，更应该注意饮食，不要暴饮暴食。人到这 个年纪，会因为年轻时候留下的一些问题出现健康状况，这个时候就要抓紧时间去调理。比如风湿病、关节疼痛、月子病等等，除了贴正规膏药生产厂家的膏药贴敷，去医院或理疗店治疗外，平时的饮食上也要注意，保持平和的心态。这个时期男女的调补方式也是不一样的，女性多是以调肝补血为主，多吃含铁的食物，男性要多吃些补益肾气的食物。

一年中夏天是阳气最旺盛的时候，最适合清补来调理身体状态，固好阳气，为健康打下良好基础。夏季外界阳气旺，多到户外活动十分有益，但是要避免大汗淋漓。

人到40，保养好自己的身体，就是为自己以后老年的身体投资。注重调补，才能为以后的健康打下基础。
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