防“上火”,中医有妙招

    
   青年人易发肝火
   青年人冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，要是藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易引起内热而生肝火，继而诱发多种疾病。一般来说，肝火旺盛时常伴有性急易怒，眩晕头涨，口苦咽干，痛在头的两侧或头顶部，面红耳赤，心烦易怒，便秘，口干口苦，尿色赤，舌红苔薄黄，脉弦数。值得注意的是，肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻、过酸及煎炸食品。
　　【宜服用中药】：对于这种肝火旺盛的年轻人，可用中药对症治疗，比如口服龙胆泻肝软胶囊、杞菊地黄丸等，而且要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛之食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。
    中年人易发胃火
    中年人往往因为事业以及家庭压力大而伤肝化火，火邪及胃，易发胃火。一般来说，有胃火表现为胸胁胀满，多食善饥，口苦咽干，口渴喜冷饮，伴有面红耳赤，心悸失眠，性急易怒，畏热汗出，头晕目眩，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄燥，脉沉弦数有力。
　　【宜服用中药】：龙胆泻肝汤与清胃散给予清肝泻胃治疗。平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的足。
    小儿易发肺火
    有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，苦恼不已。从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺部感受外邪所致。小儿之所以反复受到外邪的侵犯，主要由于肺部正气不足，阴阳失于平衡。“火”大的孩子平素性情急躁、烦躁易怒、手足心热、大便干、喜食冷饮，且食欲一般都比较差，睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧而睡，口唇发红，舌质红、舌苔少，脉细而快。
　　【宜服用中药】：肺热郁闭可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤;阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者是金果饮等,。
    妇女易发心火
    女性在春天情绪极不稳定，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要由于心肾阴阳失调而导致心火亢盛，从而出现失眠多梦，胸中烦热，面赤口苦，心悸怔忡，口舌生疮，潮热盗汗，腰膝酸软，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数。
　　【宜服用中药】：枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火。平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者是干净的动物胎盘等补养心肾之品。
    老年人易发虚火
    老年人在春天肝阳旺盛，因为肝肾同源，所以容易导致肾阴亏虚，从而容易出现腰膝酸软，心烦，心悸汗出，入睡困难，失眠，同时兼有手足心发热，阳痿早泄，盗汗，口渴，咽干或是口舌糜烂，舌质红或仅舌尖红，少苔，脉象细数。
　　【宜服用中药】：用知柏地黄丸给予滋阴降火治疗。平时饮食上应少吃刺激性以及不好消化的食物，如糯米、面团等，多吃清淡滋补**之品，如龟板胶、六味地黄口服液等。还要多食富含维生素B族、C族及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、红薯、胡萝卜、橘子等。