2014年（35）
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2014-03-06 09:26:29
痊愈用手掌轻擦，两掌心贴头面，自前额开端，擦至下颌后，再翻向头后颈部，经头顶至前额止。顺次共按摩36次。首次用力稍重，此后逐步减轻，匆匆收功。
正身站破，两脚分隔，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼张开，平视前方，全身放松，平定心境，打扫邪念，意守腹部丹田。
梳头功是梳头与按摩的有机联系，需要全身放松，意念一心，呼吸平均，动作柔软迟缓，由轻到重，轻则如鹅羽拂面，重则以不苦楚为准。切忌心躁手乱。
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《摄生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”凌晨起床，梳头栉沐，是大家早已养成的生涯习惯，为何养生家独一对春天梳头特殊强调呢？春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体习惯春季气象变更，早上练梳头功可助阳气升发。头是五官跟中枢神经所在地，常练梳头功，能改良头部血液轮回，使头发滋补，光润黝黑，能明目聪耳，减轻头痛，避免高血压、中风等。
入静放松，两手慢慢上提，两掌心轻按前额，稍用力向下，经鼻口轻擦至下颌，再转向头后颈部，往上轻掠过头顶，回到前额。顺次共按摩36次。首次使劲宜轻，，尔后逐渐加剧。
十指屈弓，左右手各过火顶，分辨从对侧耳的上部发际开端，经头顶至同侧耳上部停止，轻抓头皮。然后以两耳经头顶的连线为中间，左手向前，右手向后，逐步分隔，一起轻抓头皮，至前后发际尽停滞。顺次共抓36次，开端用力宜轻，此后逐步加剧。
两手十指屈成自然弓形，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后结束，轻抓头皮。而后以头部前后正中线为旁边，两手逐步向两头移开，一起轻抓头皮，至两耳上部结束。依次共推拿36次，首次用力宜轻，逐步加剧。
这儿先容梳头与气功按摩相接洽的措施。
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