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2013-12-11 09:45:20
2014年中考的脚步越来越近，许多同学开端感受有点无能为力，由于要学习的东西太多，但是时刻现已不多！这意味这咱们有必要前进学习功率。那咱们大概怎么前进学习功率？
前进学习功率，要有清晰的方针和针对性的办法，辨明先后顺序和轻重缓急。
教授建议：温习迎考期间，首先要做的即是拟定一个量身打造，灵敏多变的学习方案。协助学生合理组织时刻，前进功率，推进方针完结。在此过程中，有必要捉住几个办法：
按照生物钟组织学习时刻
有的同学看到他人早上背单词效果好，便逼迫自个早上，成果到了下午上课犯困，讲堂内容反而没听到，可谓因小失大。每个人的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同，学生大概学会自我调查，知道自个的最佳学习时段，照此组织自个的学习和歇息，才有望收到最佳的学习效果。
教授建议，在考试期间应尽量坚持平常的作息和饮食习惯。有研讨标明深海鱼类和低脂乳制品能够有用减轻焦虑表象，可恰当添加摄入。注意劳逸结合，随意打乱生物钟的做法不可取。处于成长发育期的青少年每天的睡觉不足7-8小时，就会影响回忆力。可见，献身睡觉时刻不只无助于成果的前进，还直接影响身体的健康和日后的学习效果。
用黄金时刻来回忆
那么，怎么在有限的时刻里，到达最佳的学习效果呢？学生应捉住回忆效果最佳的时刻段来组织回忆，前进功率。
对大多数的人来说，通常是早上6-7点的时分脑筋最清醒。这个时分组织作一些有关回忆的学习，通常有事半功倍的效果。上午下午课程组织通常对比严重，正午就合适歇息以确保下午有充分的精力。到了黄昏时，人体通常会到达另一个回忆顶峰。也能够组织一些回忆方面的学习。
教授建议：每个人回忆峰值呈现的时刻纷歧样，应根据自个的状况进行调整。考试期间需求回忆的内容格外多，能够运用穿插、联想、分类等多种办法强化回忆，力求合理分配时刻，到达最佳效果。
恰当压力有助坚持
拟定学习方案的同学不在少数，但能坚持履行下来的通常没有几个。究其原因，首要是由于没有给自个满足的压力。
教授建议：拟定学习方案时，恰当给予压力对错常有必要的。对每个门类的温习，都应做到限制时刻、限制速度、限制准确率。这种方针清晰的压力能够使注意力高度集中，前进温习功率。一起每完结一部分，心理上会有轻松，愉悦的感受，能够充满信心地持续投入到下一期间的温习中。关于那些自我束缚才能对比差的同学，在拟定好方案后，将之发布也不失为一种自我加压的好办法。向家长、教师、同学发布，一方面起到监督效果，一起起到一个逼迫束缚的效果，能够在难以坚持的时分发生更大的意志和动力。一起，教授也提示家长，考前应要点鼓励孩子严厉完结方案，应战本身高点，取得实在前进，而不该单一着眼于分数。恰当、实际的方针才是有用的压力，过大的压力只能起到相反的效果。
奖惩办法起到鼓励效果
这其实也是给自个压力的一个弥补。方案一旦拟定就要雷打不动地去履行。每天花一点时刻来检讨：今日的方案完结得怎么，好则奖赏，不然赏罚。奖惩的办法纷歧定是物质的，能够是听两首喜爱的歌曲，或者是做一项家务，几个俯卧撑……既有束缚力又有可操作性，你每天都会感到自个在前进。
“事前定，则不困；行前定，则不疚。”这是古人留给咱们的名贵经历，学生把握了拟定好的学习方案的才能，而且培育优异的履行力，关于将来人生的计划不无裨益。
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