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2014-02-20 11:23:07
大家都知道脑卒中是一种中老年人常见的心脑血管疾病，天津东兴护理院(022-24782668)的专家说随着时代的发展，很多疾病都有年轻化的趋势，基本上无论什么疾病都有年轻人会患上的可能，脑卒中也不例外，而且随着现在工作方式电脑画的普及，青年人在电脑和手机上消耗的时间越来越长，也是导致这个疾病年轻化的一个原因。现在新闻上经常有白领连续工作很多小时之后猝死在电脑前的新闻，那么青少年应该怎么预防脑卒中的发生呢，东兴护理院的专家做出了解释。
要适当的锻炼
无论工作有多忙每天都要抽出一点时间做体育锻炼，最好每周休息的时候多出门游泳健身不要呆在家里，实在没有时间也可以上班的时候坐公交车早下一站這样步行去上班也是一种不错的锻炼方法，上班路途不远的话可以采用骑车的方式取代坐车或者开车，既环保又锻炼了身体。
无论再忙也不要吃垃圾食品
很多白领因为工作时间长比较忙，没有时间自己做饭经常叫外卖或者吃速食视频，這样对身体是最不好的，很多外卖的食品为了提高口感，经常是多油多盐，而且很多外卖食品中都含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，很容易对心脑血管产生危害，让体内脂肪堆积，脂肪不仅会让人发胖而且会有可能造成血黏度增高造成体内栓塞的产生导致中风，因此最好自己做饭或者吃健康的食品。
天津东兴护养院：
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