孕妈妈要注意危险动作

    一般来说，代妊妇不宜仰卧，认为侧卧好，特别以左侧卧位感觉最惬意，为了让全身放松，可以在两腿之间放一个垫枕头。 假如还觉得背部显得“空”，还可以在背部放一个小枕头，可以靠一靠。
    另外，孕产期要留意休息，勿使身体过度疲惫，常常久站、久蹲、久坐等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。当腹部隆起，良多代妊妇起床时,，老是叫老公“帮把手”，不是拉她起身，就是从背后推一把才能起身。假如代妊妇需要从地面捡东西，应先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，蹲下来再捡拾物品，而不是直接俯身哈腰。
　　妊妇小心这些危险动作：俯身哈腰干重家务活，要尽可能地避免俯身哈腰的动作，以免给腰椎造成过大的重负。专家罗艳霞说，这两种方法都分歧错误，直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。“代妊妇的床上放多少枕头都不为过，只要让自己觉得惬意就行”。