美腿翘臀减肥运动效果如何?

　美腿翘臀减肥运动效果如何?

　　记得我以前腿 部非常苗条，可是结婚之后，慢慢地身体就开始变得有些肥胖，天 天坐凳子做得时间过久，屁股和腿部明显发胖，而我的上身不仔细 看是看不出来胖的。为了使得自己的臀部和腿部能够恢复往日的苗 条样子，我就购买一套美腿翘臀的减肥碟子，每天在家里看着视频跟着做减肥运动。

　　这种美腿翘臀减肥运动每次持续的时间在一个小时左右，当中最重要的几个锻炼方法就是：第一，下蹲和起立，每次下蹲下去时尽量使得小腿和大腿之间呈九十度的角度，接着停留十到十五秒钟左右，然后再站直身体，一组做二十个，每天做三次;第二，双腿稍微分开站立，间距保持和肩膀宽度差不多就行，然后身体下压，用一只手去触摸自己的脚面，并且要将身体的重心都压在这只被触摸到的腿部，这样能够对腿部形成更大的压力，促进腿部的成形和瘦腿。当然，这套减肥操里面还有别的好几个动作，我也是坚持每天都做下去，虽然干别的事情我是无法天天坚持，但是咱们女人为美那是非常坚定的。

　　经过一段时间的锻炼，现在我的腿部柔韧性明显感觉好很多，而且屁股也没那么松散，但是在形态上并没有发生什么变化，至少我是一点看不出来，臀部和大腿上的肉还是比较多，看来这减肥还是任重道远，于是我继续每天锻炼下去，不信没有办法把臀部和腿部恢复到原来的样子。老公有的时候也帮我拉拉腿，说这样可以让腿部变得修长，不过我都是让他在我做完减肥操之后帮我拉腿，这样可以舒缓腿部的疲劳，促进乳酸的消化。

　　日子就这么一天天过去，最后竟然已经快到一年的时间，腿部和臀部上的肉依旧没有变少，哎，真的是难。一天老公回来告诉我他们单位有个女的回来了，结果从以前的胖子变成现在的匀称身材，我说你是不是总是看人家，他说哪里，只是看见打个招呼，然后好几个人一起聊天，她说她去重庆超雅做的超声法才成功减肥变成现在的样子，可不是吃什么减肥药之类的。老公问她怎么做的，说自己一个表妹也想减肥，我听到这里满意地笑笑，看他还挺聪明的。原来是在减肥部位开个针眼那么小的孔而已，一点都不会痛的。那她后来发现身体出现什么不好的变化没，老公说没有，一直都挺好的。

　　结果老公带着我去重庆做超声法减肥，这天阳光高照，我想自己也一定能够顺顺利利地在这里成功瘦下来，在做超声法的时候我的心里真的特别急切，希望赶快看到自己瘦下来的样子。做的感觉真的非常舒服，跟小孩的手在身上抚摸一样。做完之后臀部和腿部真的瘦很多，和我原来的苗条腿部差不多，使得我终于摆脱掉大屁股和肥腿这两个烦恼，之后也没有反弹过，这种减肥法效果真的很棒。

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