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2014-01-11 09:29:12
饮食细节会影响到身体的美容保健，所以以下8个饮食提示你必定要注意了!
1、餐前喝流质食物来按捺胃口
2、三餐之前，可先喝一大杯开水或柠檬水,能够下降胃口,防止吃得过多。
3、油炸的食物是致胖的大敌，若是能把食物改成用蒸的，热量能够削减三分之一以上。
4、食用蒸煮的食物
5、喝茶能够去油
6、不要过度按捺胃口
7、瘦身时，很多人都靠意志力来反抗高热量的食物引诱，但是彻底的禁食，有时反而会引起更大的胃口，倒不如想吃的时分吃一点点，这样对瘦身方案才有协助。
8、茶具有去油的成效，当吸取过多的油腻食物后，可喝杯浓茶来洗去过多的油分。
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