避免用眼疲劳，眼睛干涩

       隐形眼镜又称角膜接触镜。佩戴隐形眼镜的近视患者，出现状的比例约为50-753，大部分佩戴者都有眼睛干涩 异物感等症状，是怎么回事？

发病率高低主要与隐形眼镜的材质和佩戴者体质有关：隐形眼镜的主要影响因素包括：厚度、材料（亲水性）、硬度（硬镜：每次眨眼时通过“泪泵”的作用，可更换140-200的泪液量；软镜：由于镜片在眼球上活动度小，只能更换16-51的泪液量。

“泪液更换”不仅为角膜提供氧和其他营养物质，还能清除代谢产物和脱落的上皮细胞）；个体易感因素则包括：女性、本身泪膜破裂时间短、频繁使用非处方人工泪液（含防腐剂）、角膜缘充血和泪膜渗透压升高等。干眼的发生，是导致近视患者停用隐形眼镜最常见的原因。其中，约123停戴出现在初始配镜的5年内，约248的患者对隐形眼镜导致的干眼症状难以耐受，并渴望获得改善。

如何预防干眼？


(1 )保存充足高质量的睡眠，不熬夜；

(2)均衡之饮食 不偏食；多吃含维他命A、C、E类的蔬菜及水果 少饮酒；

(3)长期使用电脑的患者应该注意让眼睛充分适当的休息 避免长时间用眼 过度疲劳 注意眨眼次数；

(4 )洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁 适当热敷按摩可以促进睑板腺内容物排出减轻炎症；

(5)减少化妆和戴隐形眼镜的时间；

( 6)有任何眼睛不适请找眼科医师治疗，不能长期自行使用眼药水。