助你酝酿最佳孕力的食谱推荐

2013-06-19 15:07　来源：

 

为了能够顺利怀上宝宝，准爸爸和孕妈妈常常想尽一切招数，却并不如愿，其实，简单的助孕食谱就可以帮你怀上健康宝宝。
可为孕妈妈助孕的食物
蜂王浆
   蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体的免疫功能，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，提高造血功能，修复组织，增值细胞，并可调节神经，血糖，血压的失衡，增加体力。
当归
    当归是女性常用中药，有养血、活血、调经、润肠的功效，此药有刺激子宫收缩，降低血压，抑菌平喘等作用。当归是补血佳品，它具有镇静，净血、抑制心悸等作用，对于体质衰弱、手脚易冷的备孕妈妈来说当归可以起到增强体质，还可以起到助孕的作用。
生姜
    生姜的挥发油可以促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于新陈代谢，改善血液循环，恢复体力，有助怀孕。
 
助孕食谱推荐：
生姜羊肉粥
原料
主料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。
调料：盐适量，鸡粉少许，胡椒粉少许。
做法
1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。
2、用大米煮粥，待粥煮好后，将生姜与羊肉一同放入粥内，三者同煮；
3、最后调味即可。
        
                       生姜羊肉粥
功效：生姜有温暖、兴奋、发汗、解毒的作用、羊肉其性味甘热，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、烟酸等成分，具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目、适合备孕妈妈补充营养。
 
牛肉香菇汤
原料：牛肉（瘦）200克，香菇（鲜）25克,，香油4克，盐3克，味精2克
做法：1. 将牛肉洗净切切片；
2. 香菇洗净，用水泡软，备用；
3. 汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中；
4. 待煮沸，改用小火煨炖；
5. 用精盐、味精、香油调好味即成。
          
                           牛肉香菇汤
功效：牛肉性味甘、平，入脾、胃经，香菇富含营养，高蛋白，低脂肪等特点，适合备孕妈妈食用。牛肉香菇汤以牛肉为主料，配以香菇，具有健脾性胃，益气血之功效。