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分类: 其他平台

2013-10-06 09:34:17

  如果你常不由自主地鞭策自己「好,还要更好」;凡事要求尽善尽美、面面俱到,当心在不知不觉中养成「强迫性人格」。
  如果你常不由自主地鞭策自己「好,还要更好」;凡事要求尽善尽美、面面俱到,当心在不知不觉中养成「强迫性人格」。
  强迫性人格是这样产生的:
  强迫性意念的发酵→引发出强迫性行为→强迫性人格于是产生。
  此类人格特质者,会为自己及周遭的人订下特定的行事规则,遵循固定的行为模式,不容许些微的变动与妥协,严重时会演变成为强迫症。
  强迫症最典型的症状就是不可理喻地“怕脏”,此种焦虑会以不断洗手的举动表现出来,患者甚至会规定要洗到一定的次数,才会觉得安心,否则会严重地焦躁不安。
  除了怕脏之外,患者也常会疑神疑鬼,例如凭空想象水龙头、瓦斯没关好而重复检查;甚至会有攻击他人的莫名冲动,即使自己明明知道悖离常态,但怪念头却始终挥之不去。
  强迫症可能是一种突发性引爆的精神问题,通常在遇到压力、创伤、打击时,特别容易发生;它也可能是个人体内,一种名为血清素(serotonin)的神经传导物质在作怪。
  现在临床治疗上,运用神经检查工具可以检验出强迫症病患脑部的不平衡状态,藉由三环类抗郁剂与认知行为的治疗,能改善病情。一般人若察觉自己有逐渐养成此种性格的倾向,最好能够:
  ※避免为了取悦他人而过度压抑自己,甚至不惜牺牲自己的原本性格。
  ※肯定自己存在的意义与价值。
  ※求好心切的人,必须练习适度放松、放慢脚步,不要时时要求100分的表现。
  ※学习关照自己,情绪上尽量不让周围的人事物牵着鼻子走。
  ※适时地抒发自己的心事与想法,让别人注意到你的需求。
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