经前综合症怎么办？经前综合症用体温面包效果明显

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天

会出 现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减弱

或消失。 医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。

 

 少女之所以容易发生经前期紧张综合征，与体内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌

激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留出现水肿、头痛等症状。

 

 

此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经

来潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或

忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现

手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在

月经来潮后消失或明显减轻。 如何预防经前期紧张综合征的发生?首先要解除精神上的紧

张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。　　

 

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和

体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可以用体温面包卫生巾

，体温面包卫生巾本身没有任何化学性也不会产生任何生物化学作用，因而对人体无害。

通过对大多数形式疼痛如：头痛、关节痛、肌肉痛、妇女经痛等等试验，可以证实体温因

子援减痛楚功效。