戒烟-尼古丁陷阱

抽烟本身从生理学上讲是尼古丁上瘾。

尼古丁是什么？它是一种高度致瘾的毒素！

当尼古丁从身体消退时，会引起消退反应—“饿”、不安全感和被剥夺感。这时如果你抽根烟，尼古丁得到了补充，这种令你不安的感觉就消失了，你于是感到了一种“满足”和“愉快”。

遗憾的是，当你抽完这根烟后没过多长时间，消退反应又重新出现，这种令人不安的感觉是可怕的，你迫不及待地又点着一根烟，于是，这种可怕的感觉消失了。

这种感觉就像在你体内的一个恶魔，必须用尼古丁才能喂饱它。你抽烟的真正原因就是要喂饱这个恶魔，让它不要折磨你。而正是你自己，这么多年来一直用抽烟来喂养它。

人的身体对于尼古丁这些致瘾类毒素都会自然而然地产生耐受性，而香烟只能部分地缓解消退反应。即使你抽烟，你也不可能像不抽烟的人那样放松。

其实，生理上的消退反应并不严重，也并不痛苦，就像通常会感到的压力感或饥饿感。当你通过意志力来戒烟时，你会感到一种强烈的心理上的剥夺感，而在戒烟的过程中你所遇到的困难完全都是精神上的东西。

因为我们周围的人抽烟，所以我们被诱惑尝试第一根烟。它的味道很糟糕，我们确信不会上钩。但当我们用意志力试图戒烟时，我们挣扎着失败了。

你被引诱掉到了抽烟的陷阱里，在陷阱的时间越长，你就陷得越深。

你从没有决定要成为一个烟民，但当你逐渐在陷阱里陷得越来越深，你会发现你自己吸得越来越多。我们甚至直到我们想要得到自由时才会意识到我们陷在了里面。

所有抽烟的人都希望孩子不要那样做，这就说明他们希望他们自己从未开始过。如果你曾经试着戒烟但现在仍继续抽烟，那并不是说你没有选择了，而是因为你的尝试失败了。如果能选择的话，吸烟者都愿意当一个不吸烟的人。

尼古丁陷阱就像一个迷宫。现在你是烟瘾的囚犯。如果你试图从错误的方向逃离，那将是令人沮丧、使人丧失信心的，而且你可能永远也找不到出口。

如果能够沿着正确的方向，走向自由的道路将会容易而且实际上是令人高兴的。但如果你允许你自己被尼古丁这个恶魔所愚弄而且如果你沿着错误的方向，你将永远不能从尼古丁陷阱中逃脱而且在你的余生中你将始终是一个烟奴。

尼古丁这个恶魔是如何设法使你屈从于它的魔咒之下的呢？答案就是：你被这个精巧的骗局欺骗了，从而相信了关于抽烟的种种幻象。这些幻象使你以一种正面的方式来看待抽烟。

你体内的尼古丁恶魔通过扭曲你关于香烟的看法和悟性来愚弄你，使你相信从抽烟得到了一种快乐和精神上的寄托。然而一旦这些幻象被移除了，你就会发现吸烟其实根本就没有给你带来任何益处。

下一步，我们要从你的头脑里清除由烟瘾这个尼古丁恶魔所创造出来的各种幻象和恐惧。