怎么判断脂肪超出正常范围

　　
　　肥胖是很多朋友都不喜欢的，也是大部分减肥朋友所青睐的，其实，导致肥胖的原因只要是脂肪“剩太多了”，那么，怎么判断脂肪超出正常范围？
　　这里八大指标你符合几个：现在比18岁时的体重多5公斤以上；吃饭像秋风扫落叶，呼噜一下扫光餐盘；体重没变，肌肉却越来越松驰了；嘴总是不停，仕女包里都找得着零食；和油炸食物是好朋友，不能和它分家；腰围除以臀围，比例大于0.76；你有"电梯***"的雅称，即使到二楼也得搭乘电梯；总是不断地减肥，又不断反弹。
　　如您符合6个以上，那么，你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖，体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
　　如您符合3-5个：你看起来虽然不胖，但其实很结实，虽然体重重并不完全等于肥胖，但你正一步步向胖胖族们靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
　　如您符合2个：你的体脂肪率没有超过25%，可以放心，目前仍是窈窕女子一个，但万不可掉以轻心，保持好的饮食方式和生活习惯是保持你美丽身材的最佳途。