颈椎病的10个早期信号

【颈椎病的10个早期信号】①久治不愈头痛或偏头痛；②经常头晕眼花；③非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；④不明原因心律不齐、类似心绞痛症状；⑤长期低血压；⑥莫名其妙的高血压；⑦久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱；⑧多发的脂溢性皮炎和脱发；⑨总是将头歪向一侧；⑩不明原因的反复落枕。#健康#

【五谷杂粮的真实功效】1、小米益肾安神健胃。2、高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。3、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。4、荞麦开胃宽肠、清热解毒。5、燕麦补脾益肾、止血消肿。6、糙米帮助消化，预防脚气病。7、芡实补脾益肾、镇痛止泻。8、黄豆健脾润燥。9、黑豆明目补肾养血。#健康#

【冬天了，各位亲注意预防感冒哦】1.洗---早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2.漱---早晚淡盐水漱口；3.动---早晨散步、做操；4.搓---两手对掌相搓30次；5.开---经常打开门窗，通风换气；6.饮---早晨饮白开水一杯；7.呼---早晨作深呼吸20次；8.穿---穿衣服根据天气情况注意增减。#健康#

【男人想健康就少吃这些食物】1.精面粉，在加工过程中，锌元素会损失四分之三，对于**和生殖的健康有影响。2.肥肉，饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄。3.油炸食物，可将油转化成固态，使脂肪变为反式脂肪。4.黄豆，含有雌激素特质的食品。不能过量摄入。5.高脂牛奶，破坏性不亚于肥肉。#健康养生#

【宅生活十个健康法则】①睡到自然醒；②穿运动BRA给乳房松绑；③赤足，让脚丫享受自由的碰触；④每天30分钟，享受阳光下运动时间；⑤多来几面镜子健康会受益；⑥恋上一项有趣的嗜好；⑦每月一次朋友聚会；⑧素颜朝天+黄金美容觉；⑨种植香草，DIY飘香宅生活；⑩一周一次排毒行动：素食一天或断食一餐

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