最佳养生时间表

【最佳养生时间表】1.最佳洗澡时间：每晚睡前洗个温水浴，能使全身肌肉关节松弛，助你安然入睡；2.最佳刷牙时间：饭后3分钟。因为这时口腔细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质；3.最佳饮茶时间：餐后一小时。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收。

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