和饮食有关的事儿

 

辣

这三辣就是葱、姜、蒜。它们可以增进食欲，杀菌防病，是春季养生佳品。最佳的食用方法是，在做菜时不要将葱、姜、蒜切碎，而是切成片儿，增加这三种食材的味觉，营养吸收效果也更佳。

 

春季到，万物复苏，同时也是流感的高发季。此时不妨将人参、麦冬各10g，五味子5g，加入到适量的水中煮沸，制成健康饮品，此饮品可以在春季提升身体免疫力，还你一整日精气神儿。

 

胃

季节转换，饮食习惯改变，导致肠胃功能下降。那就每日吃10颗大枣吧！大枣有“天然维生素丸”之称，其中的维生素P帮你平胃气、通肠道，并且能有效促进人体消化系统，功效一级棒。

 

脾

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，曾甘，以养肝脾”。所以，在春天应该少吃酸梅、柠檬等酸味食物，以防肝脾气旺。多吃一些如红薯、栗子等具有天然甜味的食物，补肝益脾，一举两得。