黑芝麻的营养价值有哪些 黑芝麻的功效

　　黑芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有维生素A、维生素E、糖类、卵磷脂、钙、铬、铁等多种营养成

分。常吃黑芝麻可以有效的帮助人们预防和治疗胆结石，同时吃黑芝麻还有延年益寿、健脑益智的作用。下

面就随着小编一起来详细了解黑芝麻的营养价值。
　　黑芝麻的营养价值—养血、乌发
　　黑芝麻的营养价值有哪些呢，一起来了解下吧。黑芝麻作为食疗品，具有养血、乌发、益肝、补肾、润

燥、美容等多种作用，是最佳的保健美容食品。因此小编建议身体虚弱的人以及头发枯燥的人可以多食用黑

芝麻，这样可以使你的头发变得乌黑亮丽哦。这也是我们经常看到有很多洗发露含有黑芝麻成分在里面的原

因。
　　黑芝麻的营养价值—延缓衰老
　　黑芝麻的神奇功效你知道是什么吗，现在小编就告诉大家，吃黑芝麻可以有效的延缓衰老哦。这是因为

黑芝麻中含有大量的维生素E，是所有植物性食品之首。维生素E能够促进细胞分裂，推迟细胞的衰老，经常

使用可以有效的抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，从而起到延缓衰老和延年益寿的作用。
　　黑芝麻的营养价值—降血脂、防脱发
　　根据新近研究发现，食用黑芝麻还具有降血脂、防脱发的作用。它的食疗作用早已被大家公认，经常食

用对身体健康有非常大的帮助。黑芝麻的营养价值比较多，黑芝麻中还富含了生物素，对身体虚弱、早衰而

引起的脱发效果是非常好的，对某些疾病引起的脱发也有一定疗效。
　　黑芝麻的营养价值还不止这些呢，它还具有润五脏、补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，常用于

治疗肝肾精血不足所导致的须发早白、眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、五脏虚损、步履艰难、皮燥发枯、肠燥

便秘等病症，在养颜方面的功效，更是有口皆碑哦。所以小编建议大家可以经常食用黑芝麻，这样对你的身

体健康有非常大的帮助。
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