压力使人喘不过气失眠怎么办？

　　随着社会的发展，人们的压力随之也越来越大，压得让人无法呼吸，导致晚上想睡睡不着，从而失眠。那么，失眠抑郁的治疗，习惯性失眠要如何预防？有哪些？下面就由健脑睡宝专家为我们详细介绍一下。
　　医学证实饮食治疗失眠有很好的疗效，睡眠不好失眠怎么办？下面给大家介绍一些可以调理失眠的饮食：
治疗失眠的食物：莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
食物功能：莲子性味甘、涩、平，人心、脾、肾经，功能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，人心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
分量和用法：用莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤，食盐调味服食。
治疗失眠的食物：柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
食物功能：柏子仁性味甘、辛、平，功能宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，人心经，功能补血养心。
分量和用法：每次可用柏子仁克，猪心1个，将柏子仁放入猪心内，加水炖熟服食。
还有很多调理失眠的方法，具体可以访问：
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