冬季八种食物抗衰养颜

黄瓜：同一皮肤老化，减少皱纹的发作

它的滋味鲜美，脆嫩幽香，备受瘦身人士的推重。并且它富含人体成长发育和生命勾当所必需的多种糖类和氨基酸，以及雄厚的维生素，为皮肤、肌肉供应富余的营养，可有效地同一皮肤老化，削减皱纹的发生发火。所含厚实的果酸，能干净美白肌肤，撤销晒伤与雀瘢，缓解皮肤过敏。

胡萝卜：含有丰硕的果胶物资

胡萝卜被誉为“皮肤食物”，能滋养肌肤。胡萝卜含有丰盛的果胶物质，可与汞连系，使人体里的无害因素得以倾轧，肌肤看起来愈加粗劣红润。它含β胡萝卜素，可能抗侵蚀和美白肌肤，提防彩色素的沉淀，并或是肃除肌肤的过剩角质。它也含有抗侵蚀不能少的维生素E。

橄榄：橄榄叶精辟有助皮肤细胞同一外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树即是生命与健康的象征，除了可以作为健康食物食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树满身都能提炼出护肤精华精辟。橄榄叶精粹有助皮肤细胞统一污染、紫外线与压力引致的侵蚀;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素扩散后，能提供两重抗侵蚀修护。

石榴：具有很强的抗腐蚀感召，带皮榨汁功效愈加

鲜艳欲滴的红石榴已经被证明具有很强的抗腐蚀感化。它含有一种叫鞣花酸的成份，可使细胞免于情况中的污染、UV射线的损害，滋养细胞，减缓肌体的苍老。有钻研批注，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“敏锐”。

葡萄：抗老保湿的佳品

它含有少量葡萄多酚，具有抗氧化屈从，能阻断游离基因增生，有用延缓朽迈;它还含单宁酸，柠檬酸，有暴烈的收敛成效及柔软保湿浸染。另外，葡萄果肉网罗维生素B3及富厚矿肉体，可深层滋润、抗朽迈及推动皮肤细胞复活。

柠檬：可促成肌肤推陈出新，胁制色素沉淀

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养要素。别的，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具备很强的抗侵蚀感导，对推动肌肤的除旧更新、延缓朽迈及降服色素默默等都颇为无效。

柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤畛域

由某研讨机构发展的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来匀称年轻6岁。目下当今，柚子中含有的一种柠檬酸已被广泛使用于护肤范畴。这类成分能布施死皮细胞代谢与倾轧，从而使皮肤回复滑腻、重现光华。

杏：杏肉中含有多种维生素

不单具有明艳的轮廓，并且富含糖类、果酸、伙食纤维、黄酮类精神、维生素C及铁、磷、锌等矿精力元素，维生素B17含量尤其丰厚。杏仁也富含卵白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿精神及动物性不饱和油脂，具备良好的柔润滋养成果。