现在很多的10岁以下的儿童，身体都变的很胖，

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导语

现在很多的10岁以下的儿童，身体都变的很胖，主要原因是没有节制的吃零食，而有少锻炼造成的。这篇文章将会分析10岁以下的小孩怎样减肥是健康的。

一问题的提出，10岁以下的小孩怎样减肥是健康的？

我的儿子今年10岁，可是已经80斤，想问一下，儿童怎样减肥好？

二，问题分析，儿童为什么很小就很胖。

我们不排除一些遗传因素的影响，但是后天的习惯更是主要的原因。主要表现在：

1，对肉食没有节制，儿童变胖很可能是无节制的吃肉引起的，这个时候，如果能控制对肉食的进量，肥胖会在一定程度减轻。

2，吃零食没有节制。

儿童常常喜欢吃零食，比如巧克力，糖果等等，这些都可能导致变胖，所以应该避免无节制的吃零食。

三，问题的答案，到底少儿怎样减肥是健康的？

儿童减肥主要需要均匀饮食，注意戒掉不健康的习惯，我们提出以下几点建议，供大家参考：

1，均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

2，不要暴饮暴食，少食多餐

3，多喝果汁和水，少喝甜饮料

4，不要无节制的吃零食。

四，我们推荐10岁儿童使用荷叶茶减肥

10岁儿童应该避免盲目的使用减肥药来减肥，但是我们推荐使用荷叶茶来减肥，主要原因是，荷叶茶功效很好，对儿童身体没有什么副作用。

五，参考资料

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