炎热的夏季，也要做好保暧 小心痛经找你麻烦

   炎热的夏季，火辣辣的太阳，很容易让人心烦气躁。冰冻饮料、冰冻西瓜等带冰饮品及食物成为女性朋友的最爱。但过度贪凉，一不小心就会引发痛经等妇科疾病，再加上久坐办公室，更让身体痛不堪言。

 

 

    世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。同时，90%以上的妇科疾病都与痛经有关。

 

 

 

    高温天气，平日容易痛经的女性应多注意日常保健，少食冷饮，多饮温开水。在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。

  

    现代社会竞争激烈，生活节奏加快，压力倍增。尤其是上班族女性，长时间坐着，缺乏正常运动，以至于气血循环障碍，或者引起经血逆流入输卵管、卵巢，导致月经前及月经期腹部剧烈疼痛或腰痛。专家建议，久坐族女性每坐40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等运动。

 

 

痛经的主要原因在于经络不畅，气血两失，气滞血瘀。症状轻微者，可采用自然疗法，近日逐渐流行也同时重视一种方法【自然疗法】体温面包独家专有体温因子是有效维持人体的正常体温37度，从而达到“温而则通，通则不痛”的目的。使用者：：用了发后下身暧暧又舒适的感觉！

 

 

 

 

痛经严重者，病由心生，专家温馨提醒广大女性朋友，经期应保持心情舒畅，听听喜爱的音乐，看看喜爱的书籍，和朋友聊聊天，消除紧张、烦闷、恐惧心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。