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2012-07-21 09:33:09
高温的夏季，到来了，身体的代谢速度很快，这样夏季要吃一些冷的食物，来降低身体的温度，这样对胃的伤害是很大，我们就一定要注意一些养胃的事情，下面介绍一下不能空腹吃哪些食物。
柿子和西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
夏季人们的身体都是很虚弱的，因为不是很适应夏季的气候，夏季的脾胃也虚弱，养胃也是很重要，我们要更好的保养自己的肠胃，这样就能更好的摄取一些营养，才更有利于夏季的养生和身体健康。
参考：《》《》
