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2012-03-29 14:57:06
新妈妈生完宝宝后，身体非常虚弱，都要经过坐月子来恢复元气。但是，很多新妈妈对坐月子并不了解。虽然民间关于也不无道理，但放在现代，到底行不行得通？以下小编特意收集了一些已为人母的妈妈关于坐月子的经验之谈，将坐月子时的注意事项罗列出来，与有需求的准妈妈们共同分享。
（内容摘自：多久能测出来）
坐月子的注意事项之一：保护好腰部是重点
“我坐月子时最大的体会就是弯腰。由于我宝宝月子里有点拉稀，所以我时常换尿片。宝宝睡在我的房间，她拉便便我先发现就会弯腰给她换尿片。开始没什么不舒服，满月后就明显感觉到腰部很容易疼，像坐久了或站久了都会觉得腰痛。当初没听长辈们的劝告，所以才会这样，哎！”
“我主要是腰痛，因为生宝宝是剖的，用了镇痛棒。在坐月子里也没觉得怎么样，但睡了软床。现在每天早上起床的时候，腰就痛得不得了，不过，适应一下就又好了。唉，反正生了宝宝后是没以前那么精干了。”
“我到现在也是觉得腰痛，因为生完孩子过后在月子里不习惯侧躺着喂奶，随时喂奶的时候都是坐着。现在刚满30天就觉得腰好痛。”
坐月子的注意事项之二：警惕手指和手腕
“我在坐月子时因为用吸奶器用的，手腕会疼。我感觉不能洗澡是老习俗了，因为那时候洗澡条件不好，容易着凉。现在只要注意避风保暖，不要盆浴，淋浴洗澡是不要紧的。”
“不知道是宝宝抱多了，还是用吸奶器了，月子里两手的大拇指一动就很疼，疼得连毛巾都不能拧，右手中指也不能正常弯曲。现在左手手腕骨又多长出来一块小骨头。”
“经验谈，还是不能太累。我现在手腕都经常痛，月子里抱宝宝太多了。”
“我的经验是不要过早用凉水。我那时嫌麻烦，直接用冷水洗手来着，后来手指和手腕胀痛得厉害，很痛苦。又不敢告诉婆婆，因为她特地告诉我，就算不洗手，也不要用冷水。哎，我实在是不能忍受不洗手，所以，当不方便用热水的时候，还是用了。建议其他的妈妈们，要提前解决用热水的问题。”
“生孩子后第一个月到第三个月手腕痛、大拇指痛（发短信发的），到第四个月差不多就好了。但是到第四个月还一直有腰椎胸椎的疼痛。”
坐月子的注意事项之三：不能忽略的脚
“我月子里没有穿拖鞋，穿的是包后跟的棉鞋。现在一将脚放在被子外，竟然感到脚后跟疼，不知道是怎么回事。”
“我的一个姐姐，坐月子的房间，床尾在空调下方。她穿的是长衣裤，但是裤脚不是总能遮住脚踝，被空调风吹到了。她现在夏天的时候，都老是觉得脚下生“风”。变天的时候，更会觉得脚踝疼。我觉得非常重要的一点是不能被风吹到，特别是空调风和风扇的风。”
“我现在产后11个月了，也是夏天，还是觉得脚踝凉凉的，穿了袜子才舒服。大夏天的穿凉鞋还穿袜子，看上去挺怪的，但是不穿不舒服啊。我坐月子期间刚好是三伏天，但是我妈妈还是坚持让我穿长衣长裤。我穿的是非常薄的那种长袖睡衣，但是裤脚短些。”
“坐月子期间千万不要穿客人或亲友的鞋，因为月子里特别爱出汗，脚一天到晚潮乎乎的，很容易被传染上脚气。”
坐月子的注意事项之四：尊重“老人言”
“我倒没有什么地方有什么问题。因为我在月子里都很听老人家的话没有做什么事情，只是给宝宝换尿裤和喂宝宝而已，其他的事情都没有做了，现在没有觉得有什么问题。我想有时候还是听听老人家的话没有错。”
“现在回想起来，我坐月子时，我妈妈坚持的大部分意见是正确的，比如穿长衣长裤，不要吹到风，前两个星期有时间就躺下。她也有不对的地方，比如让我每顿都要吃鸡蛋，不让吃水果和蔬菜，把房间搞得太热等。她的一些不太科学的建议我没听。但是让我后悔的是，我抵制她不好的建议时态度很不好，老是说‘别叨咕了，那是愚昧的做法’。不管是对是错，老人都是为了我们好啊。她月子里照顾我那么辛苦，我还老惹她生气，很后悔。如果重来一次，我会礼貌地拒绝。即使我是她亲生女儿，她不会怪我太久，可她当时肯定也会伤心啊。”
“在月里头洗过头，用过吹风吹头，老人家不让用，不信，这下知道了，头痛了。剖腹产过后，觉得脑子没有以前好用了。不知道剖腹产的妈妈们有不有这种感觉？脑子反应不快了，女人啊……”
“还没有生孩子前，我不是很了解什么是坐月子，以为婆婆会告诉我怎样做的。但结果不是的，后悔不了解清楚！”
“我坐月子的教训之一是最好尽量坐着喝水、喝汤，当时我家请的保姆说这是为了避免漏尿。我在坐月子期间开始都是站着喝水什么的，后来发现的确有点漏尿的现象。之后我就都坐着喝了，同时，加强骨盆底肌肉锻炼，后来就好了。当然那也可能是因为刚生完孩子，会阴肌肉没有恢复好。总之，宁可信其有吧，坐着喝也没坏处。”
“呵呵，我倒是要说，找一个专业的月嫂。如果你很久没有和自己的妈妈或者婆婆待在一起了，那千万别把月子当作你和老人团聚的机会。坐月子期间，千万不要哭啊。”
相信您听了以上这些幸福妈妈关于坐月子的经验之谈，应该对坐月子时的注意事项多少也了解一些。总之，坐月子是女人一辈子当中最重要的一件事，月子坐得好的女人幸福一生，而反之，则痛苦一生，所以准妈妈们一定要引起重视哦。
