夏天如何防止日光性皮炎的发生？

夏天如何防止日光性皮炎的发生？

    夏天如何预防?夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升、湿度也有升高，此外各种昆虫也开始大量繁殖。因此，恼人的皮肤病也会如期而至。专家介绍说夏季皮炎好发于躯干和四肢，尤以两小腿伸侧更为多见，常对称发生。日光性皮炎是因为夏日的强光照射在裸露的皮肤上引起的，该病在发作时以呈现许多红色斑点或斑块，有突起状，或痒或痛，或扎或灼热为主要特征，给患者的皮肤造成极大损害。因此需要做好预防准备。那么 夏天日光性皮炎如何预防呢?

    专家表明日光性患者，一般来说女性多于男性，瘦型人多于胖型人，干性皮肤多于湿性皮肤。引起这一疾患的原因有，平时沐浴时间过长或搓皮肤时过重过狠，使皮脂腺遭到损害，皮肤组织的营养结构被破坏，适应外在环境能力变差，进而发生这种的现象。对此专家表示日光性皮炎对我们的影响非常的大，严重的影响了我们的日常生活和身心健康。日光性皮炎在日常生活中应该积极正确的对待，其次应以预防为主，并且还要注意以下几点：

    1、平时注意保养皮肤，避免长时间日晒，注意保湿，同时也要保证摄入充足的水分，此外沐浴时不宜狠搓皮肤，沐浴露也应选择温和的且含有保湿成分的。

    2、注意日常饮食，要少吃油腻辛辣及刺激性强的食物，日常的饮食应以清淡为主，多吃些新鲜的绿色蔬菜和水果，要少食大棚蔬菜;

    3、春季多晒太阳，增强皮肤对季节的应能力，夏季尽量不要裸露皮肤，必须裸露时应避免裸露部位被日光直接照射;打遮伞或戴宽边草帽;在肌体的外露部位涂抹遮光苭或防晒霜等。

    4、日光性皮已经发生，就用温水洗净患处的汗液和尘埃，用烫伤膏或獾油涂抹，如无獾油，可涂搽清凉型爽身粉，以保持皮肤清凉，爽快，透气，有助于日光性皮炎的消退。

    5、经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。

    6、生活应规律，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要给自己太多的压力，注意劳逸结合，争取养成良好的生活习惯等。  

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