过敏体质不能吃哪些食物？

过敏体质不能吃哪些食物？

    研究报道有的患者是越来越多了，身为过敏性体质的人身体各方面的抵抗力和耐受力都要比健康体质的人差一些，因此在受到内外在的刺激下各种就会很容易的浮现出来。因此身为过敏体质人在日常生活中除了要远离过敏源，避免接触容易致敏的物质外，同时在生活中也要多加防护。专家表示过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品等都会是其罪魁祸首，所以为了避免过敏现象的发生，身为过敏体质人在日常饮食方面也要多加留意，专家表示过敏性体质的人在日常生活中还要避免食用如下几种容易致敏和刺激的食物：

1.冰冷的食品：

    冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

2.油腻的食品：

    油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。

3.辛辣刺激的食品：

    一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作，同时也要少食用油腻、刺激性食物、烟、酒等。

4.虾、蟹等咸寒食品：

    这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。

    专家介绍说相反的一些清淡而含有丰富维生素和植物蛋白质的食物，像大豆、糙米、荞麦、豆类制品、栗子、胡萝卜、高丽菜、青椒、水果、低胆固醇干果等则应多去摄取，且平常饮食要营养丰富，才能提高身体的免疫力，另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着，如此也能减少过敏症状的发生，当然如果能再配合适当的运动，及保持乐观的心情，对过敏体质的改善都非常有帮助。

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