Quelles sont les choses qui étaient pour vous rendre heureux, mais vous avez cessé de prendre le temps de faire? Avez-vous arrêté de lire avant de se coucher chaque nuit? Avez-vous arrêté s'offrir une journée au spa? Avez-les déjeuners avec des amis arrêtés? Si vous avez cessé de faire les choses que vous avez regardé l'avant de profiter, il peut vous faire sentir isolé, solitaire, et le résultat peut conduire à un gain de poids. Rappelez-vous, redonner à vous, parce que vous êtes digne d'être heureux aussi.
-Heureux ou triste, vous tourner vers la nourriture?
Le bonheur peut nous conduire sur la route d'être hors de contrôle. Nous pouvons ne pas remarquer à quel point nous sommes de contrôle, jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Puis, nous nous demandons pourquoi nous sommes devenus un excès de poids. Nous ne pouvons pas laisser une relation nous détourner, au point de nous cessons de suite ce qu'il faut pour perdre du poids. Si vous êtes à une fête ou d'avoir un rassemblement à la maison, tout ce que vous mangez et buvez questions. Le bonheur ne va pas maintenir le poids. Il prend le travail, l'effort, et la cohérence pour être en santé et en forme. Si quelque chose vous dérange et vous tourner vers la nourriture, c'est une forme d'être hors de contrôle qui doit changer. Il ne devrait jamais être une raison dans votre vie qui vous permet d'avoir une relation malsaine avec la nourriture.
Les gens voient que vous avez changé.
Quand nous sommes dans une relation, nous avons parfois tendance à s'occuper moins des choses qui étaient autrefois important pour nous. Même nos attitudes et croyances peuvent changer. Vous devez vous demander si vous êtes ok avec le «nouveau vous?" Les relations doivent nous changer pour le mieux, ajouter quelque chose en plus qui est terrible, pas nous abattre et nous faire du mal. Il est important que le vous rester en phase avec la façon dont vous vous sentez et comment l'autre personne vous traite. Comment sont leurs manières? Comment traitent-ils de votre famille et vos amis? Sont-ils être Dr Jekyll et Mr Hyde? Comment sont leurs humeurs? Comment sont vos humeurs être affecté? Si quelqu'un vous dit quelque chose sur vous paraître différent, il n'ya rien de mal avec vous évaluer, votre partenaire et votre vie.
Les livres-se sont glissées sur, alors maintenant tu fais quoi?
Ne pas se battre au dessus de votre gain de poids, mais au lieu de reprendre le contrôle et faire quelque chose. Parlez-en à votre partenaire, et d'exprimer votre opinion. Dites-leur qu'il ne vous rend pas heureux d'être à ce poids, et il est venu sur puisque les deux d'entre vous ont été ensemble. Perdre du poids, devrait se traduire par des changements pour tous les deux vous. S'il s'agit d'une relation engagée, il devrait signifier les deux de vous prendre part à toutes les questions importantes pour tous les deux vous. Changements n'avez pas besoin d'être si drastique pour voir une différence dans votre poids. Les deux d'entre vous peut commencer par obtenir l'activité physique ensemble et se vouer à manger mieux. Apprenez à cuisiner sain et essayer de nouvelles recettes ensemble. Partez pour une promenade chaque nuit ensemble. Parlez de la journée, vous avez chacun avait, d'un plan, et de rêver ensemble. Faites comme beaucoup de choses que vous pouvez à la fois d'accord, et il va vous aider à les deux mènent une vie saine "ensemble".
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