六个懒人减肥法 让你不运动也能瘦

导读：很多不想运动，却想减肥。这是就需要使用懒人减肥法，比如减肥药或者减肥茶减肥、针灸减肥、节食减肥、按摩减肥、Spa减肥等，让你不必运动不必出汗，也能够轻松甩肉。现在就为你推荐六个懒人减肥法。。。(减肥网  吧)

 

1、减肥药或者减肥茶减肥

　　减肥茶或者减肥茶减肥效果还是非常快速的，一般的中药减肥茶中含有决明子、山楂、荷叶等，有助于改善人体的代谢，增强人体消化机能以及促进肠道蠕动，从而达到减肥的目的。但是减肥茶或者减肥药减肥有着一定的副作用，需要警惕。

2、针灸减肥

　　针灸减肥是通过合理地刺激相关穴位，使得体内顺利地排出毒素以及废物，促进人体的新陈代谢以及内分泌功能，从而达到消脂的目的。针灸减肥反弹几率非常低，但是还是要配合适当的饮食。

3、节食减肥

　　想要减肥，必然需要节食。但是这个节食并非什么食物都不吃，而是正确地选择减肥食物。多吃些容易让人产生饱腹感的低脂肪低热量低糖分的食物，比如蔬菜水果，少吃些高热量高脂肪高糖分的食物，比如汉堡包等。

4、按摩减肥

　　按摩减肥也是目前流行的一种减肥方法，这种方法是通过按摩手法，促进脂肪的分解以及消耗。这种方法非常讲究按摩手法。做法：先在肥胖部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由上向下按摩，并且由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。

5、Spa减肥法

　　Spa是一种非常有小资情调的减肥方法，是一种既养生又减肥的方法，让自己沉浸在精油、按摩、与水疗之中，轻松有效地消脂减肥，但是这种方法需要花费较多的金钱。

6、抽脂减肥

　　抽脂减肥是一种效果非常快的方式，是通过吸出人体局部堆积的脂肪组织，达到减肥目的的一种方法。但是抽脂减肥并不能真正地减肥，还需要进行营养均衡的饮食+适当的运动，方可达到健康减肥的目的。

 

(减肥网  吧)

 

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