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2012-03-23 10:33:51
想减肥又怕辛苦吗?来看看四种轻轻松松减掉恼人肥肉的方法吧!
最激进针灸减肥
各大美容整形医院里大都有针灸减肥。这种保守的减肥方法见效比较快。要是夏天刚来的时候看中了一条贴身连衣裙，那赶紧去针灸，说不定在这个夏天结束前，就可以扭着细细的腰穿上连衣裙去街头骄傲了祖国医学的针灸手法值得信赖。不过，针灸减肥要经常去医院，最好还能约到技艺特别熟练的医生，有点小麻烦。
最快速吸脂减肥
当然，最立竿见影的还是吸脂。利用负压吸引、超声波或高频电场等物理化学手段，通过一较小皮肤切口或穿刺孔，直接把脂肪给抽出体外，走出手术室就能大变样。手术有相对较多的禁忌。有心脏病、神经性贪食症，皮肤太松弛的话，最好都不要冒险。当然，未满18岁的小MM最好还是安心等待长大了再走进手术室。
最享受推拿减肥
对于肌肉型MM来说，减肥是件难度特别大的事情。推拿减肥就比较合适这类运动员MM通过按摩手法，让肌肉先变得软软的然后再进一步协助脂肪排出体外。此外，推拿的时候还能协助放松肌肉，缓解肢体疲劳，颇为享受。就算减得慢些，可是经常享受到专业的推拿，全身轻松，精神状态也好多了
最放松仪器减肥
如今的美容院大都有各种各样的纤体、灭脂仪器。做完了脸部护理，再用仪器运动一下身体脂肪。舒舒服服地躺在床上，美容师的手法轻柔舒适，再加上仪器的微电流功效，该瘦的地方不敢不听话。
作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，提出了如下建议：
1食品容器的选择
容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够协助人们控制食量，减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。
２、将食物远离视线
将食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离日常起居和工作场所较远的地方有利于控制食欲。
３、防止堆放食物
购买食品时尽量防止一次性购入太多，以免造成“堆放”效应。因为人们看到食品较多时，就想尽快将其吃掉。
4有意制造单调、有序的视觉效果，防止“杂货店”效应。
实验证明，人们吃东西时，单调的食物颜色能限制食欲。另外，将不同食品分门别类地有序摆放比混合堆放好。
5克制点菜欲望
餐厅就餐时，不要被菜单上那些经过精巧构思的菜名吸引而提高内心的期望值。因为过高的期望会发生先入为主的效应，从而为随后的大快朵颐”埋下伏笔。
安排自己的生活，不再以“吃”为主，把精力和精神灌注在其它乐趣上，要点是必需真正有心改变过去的生活方式。过去的生活方式既然不理想，努力安排更创新的方式吧。
