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2012-03-20 10:18:23
其实我怎么也胖不起来的人，上大学的时候曾经有过青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他艺人相比，太幸福了可以无限满足自己的食欲。
天秤座的袁泉是这样一来的女子，外表甜甜美美，文静乖巧”专用形容词，遇到事情她也会听朋友讲的意见，但知识听听而已，很知道自己要什么，少有因为外界的言论变自己的决定。内心会很冲动，表示却很含蓄”不太多流露的小小狂野，真一面的
美丽经--找准时间段：吃香且喝辣
湖北进去的袁泉爱吃辣，蛮认真地跟我介绍她袁氏心经，问我维护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到维护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了点儿就睡觉。调皮的袁泉确实是这样生活的然后很自得地总结道“其实我怎么也胖不起来的人，上大学的时候曾经有过青春肥，但那以后就一直很瘦，跟其他艺人相比，太幸福了可以无限满足自己的食欲。
化妆师对袁泉的最大意见师：脸上爱长痘。袁泉滔滔争辩：可是底子是好的嘛，知道，只要自己停吃辣椒，皮肤自然就会光滑了可我实在没法不吃辣椒啊！如果人生连这点仅存欲望也北扼杀，就太残酷了于是面对这个两难的境地，袁泉解决得倒挺利索：拍戏期间绝对忌口，也很注意颐养皮肤，但只要戏一拍完，马上投入新一轮得吃香喝辣中，火锅川菜，湖南湖北菜，辣味很重得菜都要集中起来一次吃个够。等到有新得工作了就提前半个月停掉辣椒，如此反反复复折磨，皮肤自然就比较干，那我就特别注意保湿。生活中很少化妆，护肤品就特别选择了保湿效果好得产品，像最近产品通常含有很浓得精华素，皮肤没有那样的年龄，给它生补的话可能会提前老化。玉兰油还好，比较适合年轻女孩子的肌肤。
袁泉不喜欢化妆，有需要时，会把脸蛋很放心地交给化妆师去处理，还老实不谦虚地说：化妆师说我这张脸师亦浓亦淡总相宜！呵呵，但我这个人喜欢淡点的透明妆。家如果脸色不好的会打点腮红，搽点唇膏，去他都不怎么化。
袁泉说她如果从演艺圈“下岗”话，就一定去做个化妆品销售员，理由是看，那么美的一个环境里，心情一定会很好，而且卖出化妆品是提成的会很有生活的动力，按点下班又不用加班…简直是逼迫我供认站化妆品柜台是世界上最令人向往的职业。不过对女人，尤其是对于爱美的女人而言，也许是
健身--劳其筋骨为“增肥”
袁泉也有健身计划，但不是为了减肥，而为了增肥，刚开始做有氧运动时上跑步机。教练赶紧说，别跑了别跑了再跑水分都要蒸发了还有啊，走路你也不要超过30分钟，走20分钟就够了所以我健身计划只是起到撑一下筋骨，收紧皮肤，坚持身体健康的目的说到自己的增肥，袁泉还一脸苦恼样，太不顾我这些体重超标者的感受，因为我有空的时候喜欢去做瑜珈，还去试过高温瑜珈，结果完全不能做就怕太多的水分蒸发掉，人会变得更瘦嘛！
第一节：仰卧起转体
预备姿势：仰卧，分腿屈膝，双手轻触耳垂处。
动作要领：上体抬起30-40度，并向左转体，右肘关节触左膝，还原，再做反方向，做30次以上。
动作要求：上体要直，速度不能太快，动作要连贯。
作用：锻炼上腹肌群及下腹肌群，使腹部平坦结实。
第二节：仰卧收复举腿动作
预备姿势：仰卧，屈膝，脚离地10厘米。
动作要领：小腹用力使腿部举起，臀部离地，还原成基本姿势，做20次以上。
动作要求：手臂不要用力，当腹肌感到费劲时，手臂可以给一些助力。
作用：锻炼下腹肌群。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。
第三节：行动车轮蹬
预备姿势：仰卧，两臂放于体侧，一腿屈膝于胸前，另一腿伸直。
动作要领：屈膝向前画圆蹬出，另一腿同时收向胸前，腿不能触地。
作用：坚实下腹肌。
