ESP学习

 

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版本号.	作者	描述	修改日期
0.1		First Draft	2013-1-06

 

 

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姓名	职务	签字	日期

 

1. 成功在于如何运用心灵力

1.1 倒数数练习

1	早上醒来后，先去上厕所，然后回到床上，将闹钟定到十五分钟后
2	将眼珠往上朝向眉毛的位置转动一些（约20度），你可以想像成坐在电影院看荧幕的角度
3	慢慢从100倒数数到0
4	数例1的时候，开始想像自己很成功的样子
5	在心里默念“我不断增强的直觉是为了更好地为人类服务；每天在各方面，我都越来越好，越来越好！我可以利用这种心智层次，在身心方面帮助自己，帮助我爱的人，帮助任何需要帮助的人”
6	对自己说“我将从一数到五，数到五的时候，我将张开眼睛，感觉棒极了，感觉比以前更好”
7	开始数，数到3时，请再说一遍，“我将从一数到五，数到五的时候，我将张开眼睛，感觉棒极了，感觉比以前更好”
8	继续数四和五，数到五时，张开眼睛，在心里默念“感觉非常棒，感觉比以前更好”

 

2. 正确的深度

2.1 长时间放松练习

身体放松
1	找一个舒适的地方坐下来，闭上眼睛，在头脑中冥想数字3几次，想像它的形状
2	开始身体放松，从头放松到脚
3	感觉不到身体的存在
4	再在头脑中冥想数字3几次，想像它的形状，将这种感觉与数字3相连
意念放松
1	在头脑中冥想数字2几次，想像它的形状，并将它视觉化
2	想像平静的画面，并将它视觉化
3	在头脑中冥想数字2几次，想像它的形状，将这种感觉与数字2相连
进入Alpha层
1	当身体和意念都放松了，在头脑中冥想数字1几次，想像它的形状，将它视觉化
2	感觉自己已经进入了Alpha脑波层了，你现在可以运用这一层来达到想要的目的

 

 

3. 正确的态度

3.1 做该做的事，不冀求有所得

很多西瓦心灵术的毕业生都是从独善其身开始，为了完成此生的任务，努力克服

困难，移除障碍，他们会努力改善健康问题，戒掉坏习惯，这是很自然的，许多毕业在这方面都做地很好，接着，他们会转移目标，想要赚更多的钱，想加薪，想增进自己在人类中的地位，想吸引自己的梦中情人，这些事情当然都会牵扯到别人。

4. 练习

4.1 如何打好基础

停留在Alpha层
1	在Alpha层状态下，可以进行倒数数深化练习
2	在Alpha层状态下，也可以进行意念投设，将自己放在一个完全放松的场景中，一个你曾经到过的老地方，去描绘当时场景中的细节
3	你也可以检视一下，手边目前正在进行的计划，想象这些计划有了成功圆满的结果，并想像成功的样子
4	注意时时检视一下身体和意念，不要睡着，也不要跳出Alpha层

 

5. 第五章-用图像进行意念设定

 

5.1 视觉化与想像

当你回想以前看过的某件事物或场景，就是将之视觉化，视觉化是记忆中事物的长相，想像是一个创造的过程

5.2 三幕技巧

1	先用3-2-1放松联想，进入Alpha层
2	将想解决的事物的现状，利用视觉化投射在心灵荧幕上
3	仔细想想这个场景中的细节，就好像电影的开幕
4	把意念转到这一幕左边大约15度的地方，在这里我们要描绘第二幕
5	在第二幕中，请运用想像的方式，描绘出针对这件事，你正在采取的行动，执行决策，想像一下，事情开始慢慢向你设定的方向发展
6	接下来，再往左移15度，在这里，我们描绘第三幕，描绘出针对这件事，希望发生的最终结果

 

6. 第六章-高层力量的协助

 

6.1 心灵影片

1	首先在外意识层，针对问题进行分析，仔细研究，想像手上在一部摄影机，把问题都记录在一部影片上，影片中要说明问题的细节
2	准备睡觉时，利用3-2-1放松联想来进入Alpha层
3	在Alpha层重新检视在Beta层记录的心灵影片
4	将问题看完一遍后，在意念层中将问题转化为计划，然后再运用想像力，把问题的解决方案做成另一部心灵影片，里面包括详细的步骤，说明你将如何解决问题，并期待会发生什么结果
5	两部影片都完成后，请带着“我要把影片传给心灵导师”的意念入睡，心里面想像影片一定会确实送到
6	接下来的三天，请观察周围有没有发生什么事，是在指示我要如何解决问题，每次想到这个计划时，都要用过去式来看待之前所录下的解决方式

6.2 将问题转化为计划

当你不知道一件事该怎么做的时候，我们称之为问题，一旦你开始寻找解决

之道时，它就不是一个问题，而是一个计划

6.3 寻求指导不同与意念设定

心灵影片和三幕技巧的不同之处在于，三幕技巧是利用心灵力来进入意念层，藉此为影响周围的事物，如果你还没有想出解决之道（或想要的结果），那就不能使用三幕技巧，你可以运用心灵影片，在影片中描述自己困惑的样子，不知道该做什么，然后期待接收高层智慧的指示，引导我把事情想通

 

7. 第七章-接触感应

 

7.1 接触感应

一切从心从意念开始