分类： IT业界
2012-01-06 16:52:58
亚健康可以说是一种极度疲劳的表现，而亚健康对我们来说是绝对不能忽视的情况。亚健康的诱因其实有很多，但是总结起来，不良的生活习惯是主要的原因。
1.缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
2.睡眠不足：通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。
3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4.体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
6.内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。
这些都是亚健康的主要诱因，对于长期处于疲劳状态下的朋友们，小编提醒你要好好的爱惜自己的身体，别让亚健康抢走了原本属于你的健康。（转载至）