分类： IT职场
2012-01-06 16:49:10
如何缓解亚健康状态?亚健康的表现很多，而亚健康患者总是感觉到全身都不适，却又无法查出病症。不管何种原因引起的亚健康，只要你能改变不良的习惯，亚健康其实就会离你远去了。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
无论亚健康出现什么表现，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。
（摘自）
