街舞的英文名称为HipHop，另一种叫法是STREET FUNK。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作比其他舞蹈夸张。
街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
对于生活在都市压力中的人们来说，放松心情和强健身体一样的重要，而街舞无疑解决了他们的双重需要，这也是街舞很快能够形成时尚的重要原因。街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜，所以说许多人都把街舞称为‘带着笑容去训练的项目’。”
街舞的各个动作都有相应的健身效果，不仅强调上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，而且注意针对具体部位进行训练。因此，它不但具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性及韧带柔韧性的功效，还可以协调人体各部位的肌肉群、塑造优美体态、提高人体的协调能力。
目前很多的健身中心也都开设有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、宽松T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，他们的动作轻松随意，潇洒漂亮，整齐统一，他们的脸上更洋溢着运动的光彩和健康的气息，有时候，在大广场上，也有一群时尚青年随着强烈的音乐节拍舞动四肢，他们时而头顶地面身体在空中旋转，时而手撑在地上双脚朝天摆个造型，时而双人或三人配合做出各种高难度造型，用肢体语言和生活体验享受和诠释音乐中独有的律动和意境，尽情地展示街舞的独特魅力。激越粗犷的街舞表演吸引了许多在广场上散步休闲的市民驻足欣赏。
初，不要一下子加大运动量，要循序渐进。要先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习使身体放松。。”
穿着切忌怪而不美。宽松的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋都可以作为跳街舞服饰的选择“在追求时尚、个性化的同时，不要忽视美观。如果不适合你，看上去只是怪而不美。”
现在的街舞已经由一开始的打碟、说唱乐、街舞、涂鸦四个基本元素发展到包括滑板、轮滑、BMX小轮车、自行车攀爬、街头篮球等表演性质的体育运动了。”
最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，
不可否认，街舞的流行是必然的，因为这个时代规范将被个性代替，口号会被节奏冲垮，这只要看看这两年疯狂兴起的日韩流就可以知道。个性热潮不可阻挡地席卷了所有的年轻人，而街舞，就是应运而热”。
健身者大多有体会，就是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性独树一帜。许多人把街舞称为‘惟一带着笑容去训练的项目“对于在压力中挣扎的都市人来说，轻松心清和强健身体同等重要，而街舞无疑解决了他们的双重需要。这是街舞很快能够形成时尚的重要原因。
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