专家解读如何根据脸色养生

　　4、青红脸色

　　里部潮红多由饮酒引起。除里部外，还可延至颈部、躯做和四肢，有时陪有风团和瘙痒，影响工作和歇息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这类反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。

　　2、赤红脸色

　　赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋乌质未充合消化就被吸收所致。为使蛋乌质充合消化吸收，要多食用一些含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

　　3、绀红里色

　　绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖量很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量天食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

　　1、脸色潮红

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　　青红可能是由食物中的组胺引发的。虾、蟹、鳝鱼等动物死后，体内蛋乌质迅速合解，会发生大量的组胺。食用这些水产品，会使人体血液中的组胺含量添加，食用不当或过敏者里部甚至周身肤色就会呈现青红色，周身不适，有时还陪有头痛和奇痒。如症状宽重可用抗组胺类药物进行治疗。

　　5、橙黄脸色

　　由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起的。含叶红质较多的食物有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和里部出现橙黄色。停吃含叶红质的食物，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

　　6、油乌脸色

　　油乌脸色多由食用过多菜子油、芝麻油等引起。应减少菜子油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

　　7、黄乌脸色

　　食盐过多会导致肤色黄乌。控造食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐合。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：姜文苑）

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