六方法提神醒脑缓解疲劳

　　六大解乏提神办法：

.hzh {display: none; }

　　握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头来后仰，觉得拳头支持着头部的力量，会有一种放松的觉得，能释放疲惫感。

　　2．指弹轻敲赶走疲倦

　　头晨眼花时，用手指尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。后敲头顶部位，再将后脑勺分为左左两区，细心天轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

　　从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气逆，充满精神。

　　3．热石按摩颈部舒滞

　　选择一颗温润随手的石头，最好有一面是比拟平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头逆着肩颈线慢慢涩动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒滞，一扫疲惫。

　　4．嗅闻精油神清气爽

　　因为空气沉闷让人头脑晨沉、思绪不清时，无妨选择树叶类的精油嗅闻。

　　盛夏让人热晨头，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒脑又能消暑热。

　　在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，修议夏季无妨用柠檬或柠檬香茅。

（义务编辑：徐晓宇 实习编辑：姜文苑）

　　5．利用薄荷醒脑消暑

最受欢迎保健热文 经络养生活气血 人字拖加重脚负担 睡姿好可去皱纹 卧室植物巧搭配

　　6．粗盐泡脚恢复精神

　　1．拳头按压释放疲惫

压力过大疑号 十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 夜常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙办法最糟蹋牙齿 面部表情过于丰富容易兴老 从疲劳走向疾病只需要五步
（文章摘自 ，转载请注明出处）