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2011-01-17 09:11:35
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七种食品 敏捷扫光7种体内垃圾 五种食品吃得太奇怪可能会中毒 五道冬季补血菜 养出红润美人 警惕长期饭后吃生果易引发便秘
断根毒素喝水或许是抵抗朽迈的重要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，断根体内垃圾。缺水会侵扰体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地拦截空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。
1、水
导读：秋冬季节最明显的特性，就是气候变得干燥，而女性在这个干燥的季节不要任气候摆布哦!快来发现可以有用抵抗皮肤干燥、肤色发暗、面色苍黑的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口!为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)黑白常紧张的，每天起码必要1.5升。个中，由于茶含有丰富的酚(一种抗氧化化合物，可以或许抵制自由基对细胞的腐蚀)，对皮肤尤其有益!但是，切忌喝茶过多，否则它会侵扰就寝，破坏体内铁的安定性。
植物油是保护皮肤细胞构造必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸可以或许保证细胞的保护和新陈代谢。个中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限定水分流掉，避免皮肤干燥。假如说脂肪酸是必不可少的，是由于我们的皮肤不像植物那样可以或许自己制造这类物质。因此，只能依靠食用植物油或者油料作物。还有末了一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来两重长处：保证杰出的水分补充和延缓皮肤朽迈。
二、植物油：保持皮肤弹性脂肪
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