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2011-01-14 10:18:20
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冬天气候严冷、干燥，人的抵抗力下落，常备以下几件简单的“武器”，能让你阔别疾病。
导读：防感冒必备：维C泡腾片，对抗身材抵抗力下落。冬天气候严冷、干燥，人的抵抗力下落，常备以下几件简单的“武器”，能让你阔别疾病。防干燥必备：加湿器，防备呼吸道疾病。冬天气候本身就干燥，再加上热气、空调的“催化”，空气就会变得更加干燥。为了防备因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑附近放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以促进室内空气的湿度。
出行必备：口罩、帽子，防备感冒、头疼。中国中医科学院杨力教授指出，冬季出门时，肯定要戴上帽子和口罩，穿上热和的鞋子。杨力说，头为诸阳之会，戴帽子不仅能保热，可避免发生风冷感冒、头痛等疾病，尤其是白叟和孩子。假如经常手脚发凉，也能够随身带一个“热宝宝”，能随时给自己热和。
零食必备：坚果，健旺肾和肺。冬季冷气袭人，人体的阳气很容易受损，所以要分外注重保护阳气。此时，可以多吃坚果，可润燥保热，如花生、核桃、板栗、榛子等。（图片来历：PConline拍照部落）
饮品必备：红茶，防备胃胀、冷冷证。冬天喝茶以红茶为上品。从中医角度来讲，红茶甘温，可养人体阳气，含有丰富的蛋黑质和糖，生热热腹，增能人体的抗冷本领，并能助消化，往油腻。此外，柠檬蜂蜜茶也不错，清新解燥，既润肺又润肠，还可以排毒养颜。
防感冒必备：维C泡腾片，对抗身材抵抗力下落。据美国网站报道，维生素C参与氨基酸代谢，有促进铁吸收、增强免疫力等作用。建议每天控制在200毫克左釉冬每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。
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