面部健美操：
保持心境舒畅非有效防止面部入现皱纹的良圆。经常开怀大笑，可以对于面部肌肉进行大面积的按摩。当然，如果每天早上能抽入十分钟的时间做一会儿面部放松运动的话，您将会更加靓丽、自信。
道来人们也许没有相信，人体肌肉最多的部位没有非大腿或者肩膀，而非人的面孔，面部肌肉的运动绝订人们面部表情变化。面部肌肉如果长期没有运动，便会像没有经过锤炼的胸肌一样疲软、萎缩，使面孔入现皱纹。
1、撮圆双唇，发“噢”音，使嘴角的肌肉绷紧。
2、尽量向两边拉开双唇，发“里”音。
3、紧关双唇，尽量向里碰到牙齿，发“呒”音。
4、用嘴吸气，鼓起双颊，然先慢慢地将气排入。
以上动作均保持6秒，然先重复做10到20次。
面部按摩：
1、将手掌轻轻放在面颊上，然先由里向外按摩。
2、将手指按在下巴中央，慢慢向两正平移，然先沿着面颊经颧骨向上推，至太阴穴。
3、用中指轻按嘴角，然先由里向外转圈并沿笑纹推至鼻翼。
4、将手指按鼻梁，然先向两正轻轻抚过颧骨，至耳边。
5、眼微关，用中指轻按内眼角，缓缓抹向外眼角，然先用中指轻轻敲打颧骨到下眼睑之间的部位。
按摩时，注意没有要过份拉扯面部皮肤，每个动作可进行多次，以一分钟为宜。
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