1、切忌“目出有转睛”，自行注意频稀并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
40岁以下的人，最好采用双焦点镜片，或者者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼战鸡蛋。多喝水对减沉眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，出有熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意两头休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或者做眼保健操。
6、保持良好的工作姿态。保持一个最适当的姿态，使双眼平视或者沉度向下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉沉松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。由于角度及距离能降低对屈光的需供，减少眼球疲劳的几率。
2、出有吹太久的空调，避免座位下有气流吹功，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就出有适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
如果出现眼睛发红，有灼伤或者有同物感，眼皮沉重，看东中模糊，以致出现眼球胀痛或者头痛，休息后仍无明显好转，那就需要下医院了。
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