点击图片进进下一页>> 1.自榨果汁好于成品 很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常往超市买成品喝。着实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流掉，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有益于养颜。 2.喝果汁的最好时间 工作繁忙的黑领一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。而清晨空腹不宜喝果汁。由于睡了一个晚上，人体血液浓厚度会促进。所以，营养学家建议早上喝一杯净水，以稀释体液。但假如这个时间喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会促进胃的负担。 3.果汁不能加热 每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。却不知，果汁里最有益于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到杰出的美容作用了。 4.进餐时饮果汁的学问 果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，令人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。因此喝果汁相宜在两餐之间。 5.别把果汁和牛奶混合 果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋黑质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
[恶搞]逐日一苹果 美黑是你的【图】_美容饮食
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